在这个充满快节奏的时代，咱们的饮食是否已被简单的快餐所淹没？🔍根据数据显示，长时间吃快餐可导致身体营养不良！但别担心，今天要给大家介绍一道绝对让味蕾惊艳的美食——蓝田荞面饸饹！💚
🎉材料清单
干荞面饸饹 4斤（可替代为其他面食）
清水（适量）
芥末粉（赠送）
八宝辣子（赠送）
🍳详细步骤
✅ 准备一大盆清水，将4斤的干饸饹放入水中浸泡，一个小时左右，直到饸饹变软。
✅ 把泡好的饸饹捞出，用冷水冲洗，锅中煮沸后放入，煮10分钟，直到面条熟透。
✅ 煮好的饸饹可以捞出，放入碗中，配上芥末粉和八宝辣子，拿起筷子享用！
🍽️食用场景
这道饸饹绝对适合家庭聚餐、朋友聚会，或者是自己一个人的美味享受！想用这道美食在饭桌上刷一波存在感吗？那就快来尝试吧！
💡营养数据
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|---|---|---|---|---|---|
|热量|蛋白质|脂肪|碳水化合物|纤维|维生素|
| 280卡| 10克| 1克| 55克| 3克| 适量|
储存方式
如果做多了，剩下的饸饹可以存放在冰箱里，吃的时候再热一下就好，但尽量在48小时内食用完哦！❗
💬总结一下，蓝田荞面饸饹不仅美味可口，还有丰富的营养，今年春天就让它成为你餐桌上不可缺少的一道风景！想了解更多美食信息，欢迎关注我们哦！🍜返回搜狐，查看更多